林宥嘉歷低潮與父罹癌雙重打擊　研究營養走出身心困境

作者：圖文／鏡週刊发布时间：2026-07-02 14:28:04

林宥嘉坦言曾因父親罹癌、工作受疫情影響而陷入低潮，並靠研究營養與調整飲食逐步找回健康。（IG)

圖文／鏡週刊

歌手林宥嘉近日登上Podcast節目《左邊風很大》，罕見談及人生低潮期。他透露，2018年至2019年間正值人生重大轉折，不僅面臨結婚、生子帶來的身分轉換，父親更被診斷出胰臟癌第三期，加上疫情衝擊演藝工作，多重壓力接連而來，讓他一度陷入身心失衡狀態。

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林宥嘉2017年與丁文琪結婚後，陸續迎來兩名孩子誕生。在家庭責任加重之際，父親罹癌的消息也讓他深受打擊。他坦言，當時想到家人、父親，以及一路支持自己的歌迷，無形中給自己太大壓力，最終影響健康。

事實上，林宥嘉過去受訪時曾透露，自己一度被診斷出腸躁症，甚至連其他器官都出現發炎反應，有段時間只能以原型食物為主食。也因為這段經歷，讓他開始深入研究營養學與飲食相關知識。

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在節目中，林宥嘉表示，父親罹癌後，他花了大量時間研究營養與食物對身體的影響，因此如今在面對情緒敏感或心理狀態相關議題時，往往會先從身體層面思考，「除了生病之外，我第一個會想到的是，是不是營養不均衡？」他認為，身體狀況與心理健康往往密不可分。

逐漸走出低潮的林宥嘉，今年仍持續參與各項商演、音樂節活動，並籌備新的音樂作品。

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