「感冒能吃冰嗎」吵到要開家庭會議！醫師曝「它」才是最大兇手：這是考古題

作者：實習記者藍彥欣／綜合報導发布时间：2026-07-02 14:57:04

實習記者藍彥欣／綜合報導

炎炎夏日，許多人習慣靠冰品消暑，但感冒到底能不能吃冰，常常引發爭論，甚至有網友為此和家人吵到開家庭會議。針對這道考古題，婦產科醫師蘇怡寧今（29）直言，吃冰會感冒根本是「扯太遠了」，並點出真正的原因，其實在於冷空氣。

婦產科醫師蘇怡寧解答「感冒可以吃冰嗎？」。（示意圖／Unsplash）

蘇怡寧發文指出，感冒是病毒造成的，冰本身不會憑空製造病毒。研究顯示，當鼻腔內的組織溫度下降約5度時，負責抵抗病毒的「胞外囊泡」數量會直接減少四成以上，免疫力因此下降。也就是說，冷空氣會讓你更容易感冒，但吃冰並不會。冬天容易感冒，是因為吸進冷空氣，而不是因為「用嘴巴吃冰」。

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至於「已經感冒了，到底還能不能吃冰？」蘇怡寧解釋，吃冰不會讓病毒變兇，也不會拖長病程。相反地，喉嚨痛時冰品就像「冰敷」，有助於消腫止痛，甚至在扁桃腺手術後，醫學上也有用冰品來緩解疼痛的研究支持。另提及「冰會生痰、牛奶會生痰」的都市傳說，她則笑稱證據非常薄弱。

針對特殊體質，蘇怡寧提醒，如果是有氣喘，對冷空氣、冷飲特別敏感容易咳嗽的人，那冰品確實可能誘發咳嗽，這群人就要避免食用，但這是個人差異，她強調：「重點就是個案不是通則，你會怎樣不代表別人就一定會怎樣。」

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蘇怡寧最後呼籲，科學是一回事，信仰又是另一回事。有人堅持「吃冰會感冒」，其實不必為此爭論，如果真的不爽，就偷偷吃就好，為了這件事吵架完全不值得。